Основные упражнения с тренажёром

Основные упражнения с тренажёром

10 Апрель 2016

Вам необходимо трясти тренажер вдоль оси одной или двумя руками с незначительными амплитудой и усилием.

Подобрав и почувствовав свой темп движений, следует трясти тренажер, ощущая равномерные колебания всего туловища с малыми или средними амплитудой и усилием, добиваясь ощущения удобства и комфорта.

При каждом колебании тренажера происходит чередование состояний напряжения и расслабления всей скелетной мускулатуры за счет периодической смены направления действующих сил.

Особенность данного тренажера и уникальность предлагаемых упражнений в том, что с их помощью можно с минимальными усилиями собственными движениями (легко и ритмично 2-5 раз в секунду) вызвать ответные легкие волновые сокращения почти всей скелетной мускулатуры.

При каждом движении рук, ног или корпуса создается механическая волна напряжения-расслабления, ощутимая во всех звеньях тела, мягко воздействующая на большинство тканей организма.

вернуться

Разделы

Подписка на новости

Подписаться на новости